| Activiteit | Locatie | Dag | Tijdstip | Gratis? |
| Schaken | Wijkcentrum de Hyacint | Maandag | 09:45 – 13:00 | |
| Bewegen bij Hartaandoeningen | Shree Fysio | Maandag | 12:00 – 13:00 | |
| Fitness | Wijkcentrum ‘t Lindekwadrant | Maandag | 10.00 – 11.00 | |
| Healing Tai Chi (Beginners) | Jasmijn Vereniging | Maandag | 09:00 – 10:00 | |
| Healing Tai Chi Qigong (Gevorderden) | Jasmijn Vereniging | Maandag | 11:00 – 12:00 | |
| Healing Tai Chi- Qigong (Gevorderden) | Jasmijn Vereniging | Maandag | 10:00 – 11:00 | Gratis |
| Klik en tik | Stichting Eekta | Maandag | 10:00 – 12:00 | |
| Meer Bewegen voor Ouderen | Bosbeskapel | Maandag | 10:30 – 11:30 | Gratis |
| Meer Bewegen voor Ouderen | Bosbeskapel | Maandag | 11:30 – 12:30 | Gratis |
| Tendoryu aikido lessen | Tendoryu Aikido | Maandag | 20:00 – 21:30 | Gratis |
| Wandelgroep Avondvoeters | Wijkcentrum de Regenvalk | Maandag | 19.15 – 20.15 | |
| Yoga | Wijkcentrum de Hyacint | Maandag | 19:45 – 21:00 | |
| Yoga | Wijkcentrum de Hyacint | Maandag | 21:00 – 22:15 | |
| Yoga | Stichting Eekta | Maandag | 10:30 – 11:45 | |
| Yoga | Wijkcentrum de Hyacint | Maandag | 18:30 – 19:45 | |
| Aquajogging | De Waterthor | Maandag | 20:15 – 21:00 |
| Activiteit | Locatie | Dag | Tijdstip | Gratis? |
| Beweegactiviteiten voor ouderen | Florence | Dinsdag | 13:00 – 14:00 | |
| Senioren Fit | HKV Achilles | Dinsdag | 10:00 – 11:00 | |
| Bridgeclub de Anemoon | Wijkcentrum de Hyacint | Dinsdag | 19:15-22:30 | |
| Tuinwerkgroep | Wijkcentruk de Hyacint | Dinsdag | 10:00-12:00 | |
| Healing Tai Chi (Beginners) | Jasmijn Vereniging | Dinsdag | 18:00-19:00 | |
| Healing Tai Chi (Gevorderden) | Jasmijn Vereniging | Dinsdag | 19:00-20:00 | |
| Fitness | Wijkcentrum ‘t Lindekwadrant | Dinsdag | 09:00 – 10:00 | Gratis |
| Meer Bewegen voor Ouderen | Wijkcentrum ‘t Lindekwadrant | Dinsdag | 12:00-13:00 | Gratis |
| Stijldansen | Wijkcentrum ‘t Lindekwadrant | Dinsdag | 13.30 – 16.30 | |
| Spel en Sport | Stichting Eekta | Dinsdag | 12:30-15:30 | Gratis |
| Achilles | Dinsdag | 10:00-11:00 | ||
| Bootcamp Achilles | Sanny | Dinsdag | 19:30 – 20:30 | |
| Fifty-fit | De Waterthor | Dinsdag | 14:45-15:15 | |
| Fifty-fit | De Waterthor | Dinsdag | 15:20-15:50 | |
| Wandelen | Gezond Natuur Wandelen | Dinsdag | 13:00-14:00 | Gratis |
| Seniorenfitness | Dinsdag | 09:30-10:30 | ||
| Seniorenfitness | Dinsdag | 10:30-11:30 |
| Activiteit | Locatie | Dag | Tijdstip | Gratis? |
| Beweegactiviteiten voor ouderen | Florence | Woensdag | 13:00 – 15:00 | Gratis |
| Senioren Fit | HKV Achilles | Woensdag | 20:00 – 21:00 | |
| Meer Bewegen voor Ouderen | Wijkcentrum ‘t Lindekwadrant | Woensdag | 09:30 – 10:30 | Gratis |
| Meer Bewegen voor Ouderen | Wijkcentrum ‘t Lindekwadrant | Woensdag | 10:30 – 11:30 | Gratis |
| Meer Bewegen voor Ouderen | Wijkcentrum ‘t Lindekwadrant | Woensdag | 11:30 – 12:15 | Gratis |
| Wandelgroep Herovoeters | Wijkcentrum de Regenvalk | Woensdag | 12.00 – 13.00 | Gratis |
| Wandelgroep Middenvoeters | Wijkcentrum de Regenvalk | Woensdag | 12.00 – 13.00 | Gratis |
| Wandelgroep Snelvoeters | Wijkcentrum de Regenvalk | Woensdag | 12.00 – 13.00 | Gratis |
| Wandelgroep Avondvoeters | Wijkcentrum de Regenvalk | Woensdag | 19.30 – 20.30 | Gartis |
| Beweegprogramma voor ouderen | Health & Sports Club Westduin | Woensdag | 11:00-12:00 | |
| fifty-fit | De Waterthor | Woensdag | 12:00-12:30 | |
| Aquarobic | De Waterthor | Woensdag | 20:15-21:00 | |
| Haags Ontmoeten – Bewegen op muziek | Huize Eykenburg | Woensdag | 10:45-11:30 | Gratis |
| Wandelgroep (binnen) | Huize Eykenburg | Woensdag | 14:00-14:30 | Gratis |
| Yoga | Wijkcentrum de Hyacint | Woensdag | 09:00-10:15 | |
| Yoga | Wijkcentrum de Hyacint | Woensdag | 10:15-11:30 | |
| Tendoryu aikido lessen | Tendoryu Aikido | Woensdag | 20:00-21:30 | |
| Yoga | Stichting Eekta | Woensdag | 9:45-12:00 | Gratis |
| Haags Ontmoeten – Bewegen op muziek | Huize Eykenburg | Woensdag | 10:00-10:45 | Gratis |
| Activiteit | Locatie | Dag | Tijdstip | Gratis? |
| Meer Bewegen voor Ouderen | Onder de Bolster | Donderdag | 14:00 – 15:00 | |
| Healing Tai Chi – Qigong | SV Dunas | Donderdag | 10:00 – 11:00 | |
| Healing Tai Chi – Qigong (Gevorderden) | SV Dunas | Donderdag | 11:00 – 12:00 | |
| Yoga | Wijkcentrum de Hyacint | Donderdag | 13:30 – 14:45 | |
| Yoga | Wijkcentrum de Hyacint | Donderdag | 15:00 – 16:45 | |
| Aerobics gym | Jasmijn Vereniging | Donderdag | 9:00 – 10:30 | |
| Fitness | Wijkcentrum ‘t Lindekwadrant | Donderdag | 9.00 – 11.00 | Gratis |
| Meer Bewegen voor Ouderen | Wijkcentrum ‘t Lindekwadrant | Donderdag | 10:00 – 11:00 | Gratis |
| Meer Bewegen voor Ouderen | Wijkcentrum ‘t Lindekwadrant | Donderdag | 11:00 – 12:00 | |
| Meer Bewegen voor Ouderen | Wijkcentrum ‘t Lindekwadrant | Donderdag | 13:00 – 14:00 | |
| Bewegen bij Hartaandoeningen | Shree Fysio | donderdag | 11:00 – 12:00 | |
| Klik en tik | Stichting Eekta | Donderdag | 10:00 – 12:00 | Gratis |
| Ouderen dansles | Holland Dance festival | donderdag | 10:00 – 11:00 | |
| Ouderen dansles | Holland Dance festival | Donderdag | 11:45 – 13:15 | |
| Wandelen | Haag Atletiek | Donderdag | 11:00 – 12:00 | Gratis |
| Fifty-fit | De Waterthor | Donderdag | 14:45 – 15:15 | |
| Fifty-fit | De Waterthor | Donderdag | 15:20 – 15:50 |
| Activiteit | Locatie | Dag | Tijdstip | Gratis? |
| Healing Tai Chi (Beginners) | SV Dunas | Vrijdag | 09:30-10:30 | |
| Healing Tai Chi (Gevorderden) | SV Dunas | Vrijdag | 10:30-11:30 | |
| Healing Tai Chi – Lok Hup Ba Fa | SV Dunas | Vrijdag | 11:30-12:30 | |
| Yoga | Wijkcentrum de Hyacint | Vrijdag | 09:00-10:15 | |
| Fitness | Wijkcentrum ‘t Lindekwadrant | Vrijdag | 9.00 – 10.00 | Gratis |
| Zwangeren | Wondermoves | vrijdag | 20:00-21:15 | |
| Fifty-fit | De Waterthor | Vrijdag | 14:45-15:15 | |
| Fifty-fit | De Waterthor | Vrijdag | 15:20-15:50 | |
| Seniorenfitness | Vrijdag | 09:30-10:30 | ||
| Seniorenfitness | Vrijdag | 10:30-11:30 | ||
| Bridgeclub de Hyacint | Wijkcentrum de Hyacint | Vrijdag | 13:30-16:30 | |
| Yoga | Wijkcentrum de Hyacint | Vrijdag | 10:30-11:45 | |
| Fitness | Wijkcentrum ‘t Lindekwadrant | Vrijdag | 19.30-20.30 | Gratis |
| Wandelgroep | Stichting Eekta | Vrijdag | 10″00-12:00 | Gratis |
| Activiteit | Locatie | Dag | Tijdstip | Gratis? |
| Tendoryu aikido lessen | Tendoryu Aikido | Zaterdag | 09:00-11:45 | |
| Dansles ook voor minder valide | Holland Dance festival | Zaterdag | 10:00 – 11:30 |